Il miglior fitness tracker, può offrirti un'istantanea accurata, completa e di facile comprensione, dello stato della tua salute, giorno dopo giorno, anno dopo anno. Ma i test indipendenti che abbiamo svolto sulla nostra pelle, hanno anche dimostrato che non tutti gli orologi fitness sono uguali e ognuno è progettato per soddisfare specifiche esigenze.
Non ha senso spendere i soldi per un apparecchio impreciso, se quello che desideriamo è monitorare il nostro stato di salute, oppure uno che dispone di funzioni che non andremo mai ad utilizzare. La scelta in questo campo è ampia e varia. Ci sono modelli che possono fare moltissime cose, collegarsi al tuo telefonino, rispondere alle chiamate e altro ancora, ed orologi che semplicemente monitorano il tuo livello di attività. Il modello migliore, è semplicemente quello che si adatta meglio alle tue esigenze e non quello che fa più cose degli altri. Una volta che saprai quale modello è il migliore per te, scegliere sarà molto più semplice.
Quanto costa un buon orologio fitness?
È possibile acquistare un braccialetto fitness per poco più di 30 euro, oppure il miglior fitness tracker per 250. I nostri test, tuttavia, hanno dimostrato che c'è poca correlazione tra prezzo ed accuratezza. La differenza di prezzo che c'è tra un modello entry level ed uno professionale, la fanno soprattutto le funzioni. È assolutamente possibile acquistare un fitness tracker efficace e conveniente, se non t'importa di dover rinunciare ad alcune funzioni. Durante le nostre prove, abbiamo trovato alcune soluzioni mid-range davvero molto interessanti, che potrai scoprire da solo proseguendo nella lettura di questa nostra guida all'acquisto. Ma prima di rivelarvi quali sono le nostre, scelte, vediamo quali sono le caratteristiche principali da tenere a mente, prima di gettarsi a capofitto nell'acquisto di un modello qualsiasi.
Con o senza display?
Se vuoi controllare i progressi delle tue attività, consultare l'ora o quant'altro, allora un display è obbligatorio. Senza di esso, un bracciale fitness base può comunque essere in grado di contare i tuoi passi e probabilmente anche il tuo battito cardiaca, ma probabilmente dovrai monitorare queste informazioni, interfacciando il bracciale al tuo telefonino, o peggio ancora, collegandolo al tuo computer.
Pro: con uno schermo sul tuo dispositivo, puoi visualizzare i tuoi progressi durante l'allenamento. Alcuni modelli, che dispongono di display di dimensioni maggiori, possono anche ricevere notifiche e visualizzare messaggi, che arrivano direttamente dal tuo telefonino sul tuo polso.
Contro: un orologio fitness dotato di display piccolo, può sembrare piuttosto semplice ed economico. Uno con uno schermo più grande, o con una risoluzione maggiore, sarà più pesante, ingombrante e potrebbe richiedere una maggiore frequenza di ricarica.
Se desideri un bracciale fitness leggero e che si noti appena quando lo indossi, allora devi optare per un modello senza schermo. Altrimenti, vai di schermo di dimensioni medie e buona risoluzione.
Di quali sensori hai bisogno?
I migliori fitness tracker, dispongono di qualcosa come 11 diversi sensori per monitorare qualsiasi cosa, dai tuoi passi alla frequenza cardiaca, dalla posizione esatta (tramite GPS) all'intensità della luce solare, per farti sapere quando è arrivato il momento di spalmare un po' di crema solare. Avere a proprio disposizione tanti sensori così precisi, ti dona dati e informazioni più dettagliati. Ma come detto precedentemente, non tutti gli orologi fitnes disponibili in commercio, dispongono di sensori precisi. Inoltre, averne a disposizione un numero così elevato, può portare a scaricare la batteria molto velocemente. Un apparecchio con maggiori funzioni poi, è anche più difficile da utilizzare. Vediamo adesso, quali sono i sensori che riteniamo di maggiore importanza e che secondo il nostro punto di vista, non dovrebbero mai mancare:
- Contapassi: si tratta del sensore base, quello che si trova in ogni bracciale fitness. Questo conta i passi e a volte anche la distanza percorsa, sulla stima della lunghezza del passo. È importante che il dispositivo abbia un contapassi preciso, altrimenti la sua funzione base viene a cadere.
- GPS integrato: un orologio gps per il fitness, può monitorare la distanza percorsa con maggiore precisione, premesso che il sensore funzioni correttamente e non perda la connessione durante il suo utilizzo. Alcuni modelli, consentono di connettere il braccialetto fitness al proprio cellulare, per sfruttare il suo GPS, tuttavia, se vuoi andare a correre senza portarti dietro il telefono, sarebbe meglio un apparecchio con GPS integrato.
- Monitoraggio della frequenza cardiaca: il cardiofrequenzimetro è un'altra delle possibilità da prendere in considerazione. Questo, come è facilmente immaginabile, monitora la tua frequenza cardiaca nell'arco dell'intera giornata. Riporta informazioni come la frequenza cardiaca media, i periodi di picchi, utili per capire quale momento del vostro esercizio è il più duro per il vostro corpo. È importante, ovviamente, che questo sensore sia preciso, per non perdere nemmeno un battito!
- Calorie bruciate: la maggior parte degli orologi fitness, riporta anche il dettaglio delle calorie bruciate. I modelli con cardiofrequenzimetro, forniscono generalmente una stima migliore. Tuttavia, la precisione di questo dato, dipende largamente dalla qualità dell'algoritmo utilizzato dal dispositivo e dal modo di interpretarlo. La presenza del cardiofrequenzimetro, infatti, da solo non può rappresentare una maggior precisione di questo dato.
- Sensori avanzati: i modelli più avanzati dispongono di sensori speciali, che possono monitorare davvero qualsiasi cosa, dal consumo di ossigeno al barometro, ai luxmetri per il controllo della pressione relativa o dei livelli di luce in cui ci si trova. Sono certamente interessanti, ma non aiutano a monitorare la tua forma fisica. Se cerchi un orologio running basilare, puoi anche rinunciare a queste funzioni speciali, contenendo il costo del dispositivo.
- Monitoraggio del sonno: molti bracciali fitness, tengono d'occhio anche il sonno, compreso il rilevamento dei movimenti, per verificare se il sonno è disturbato e misurano la fase REM, sonno leggero e profondo. La funzione di allarme intelligente, consente al tracker di scegliere autonomamente quand'è il momento di far suonare la sveglia, in base alle ore di sonno e alla qualità di esse.
Quale forma desideri?
Una domanda molto importante che ti devi porre prima dell'acquisto di un fitness tracker, è la tipologia di forma/design che esso dovrà possedere. Generalmente, sono disponibili in commercio: bracciali, orologi e clip. La maggior parte dei modelli a clip moderni, possono anche essere indossati al polso, ma non viceversa. I bracciali e gli orologi sono difficili da perdere. Mentre quelli con clip possono cadere o essere gettati inavvertitamente in lavatrice.
Detto questo, bracciali e orologi possono essere scomodi da utilizzare se trascorri molto tempo al computer o quando lavi i piatti, per esempio. Se non desideri indossare l'orologio fitness 24/7, puoi optare per un modello a clip. Inoltre, i dispositivi che s'indossano al polso, non sono sempre accessori eleganti, che si adattano ad un particolare modo di vestire. I modelli a clip sono più piccoli e quindi più discreti. Non dispongono di un display, il che significa che per il monitoraggio delle informazioni, ti dovrai affidare al tuo cellulare.
Come scegliere
Ovviamente, ci sono molti fattori da prendere in considerazione per scegliere il modello più adatto alle proprie esigenze, vediamo insieme quali sono i più importanti:
Budget: i fitness tracker variano molto di prezzo, a seconda del modello scelto. L'ultima generazione di dispositivi, offre un'ampia gamma di funzioni differenti tra cui scegliere, ad prezzi anche abbastanza ragionevoli. Inoltre, con così tante aziende che stanno rilasciando la loro seconda e terza generazione di braccialetti fitness, i prezzi della prima generazione stanno subendo notevoli ribassi. Anche se questi magari, non sono in grado di monitorare anche l'aria che respiri, sono comunque ottimi dispositivi per monitorare la maggior parte delle funzioni che t'interessa, ad un prezzo certamente interessante.
- Cosa monitorare: la maggior parte dei modelli, anche quelli di prima generazione, sono in grado di monitorare passi, distanza, calorie bruciate e attività. Alcuni modelli, inviano anche un segnale sonoro alle persone troppo sedentarie, che può essere un'ottimo stimolo a muoversi durante la giornata. I modelli più avanzati, monitorano la distanza mediante GPS. Un orologio GPS è ovviamente più costoso, anche se più completo.
- Design: si tratta di gusti personali, ma prima di acquistare un modello qualsiasi, pensa anche al tuo modo di vestire. Generalmente, se sei un tipo sportivo, non avrai alcun tipo di problema a trovare l'accessorio più adatto per le tue esigenze. Se al contrario, ami vestirti elegante anche per andare a fare la spesa, dovrai cercare tra i modelli più "in". Il cinturino in acciaio diventa quindi un must.
- Colore: in questo caso possiamo fare riferimento sia al colore del cinturino che del display. Se ti piace cambiare, puoi acquistare un modello da polso con cinturino intercambiabile, per adattare il tuo braccialetto fitness ad ogni occasione. Il colore interno dello schermo, invece, è puramente una questione estetica, che deve conciliare il tuo gusto personale.
Quanto è importante la durata della batteria
Utilizzare l'orologio GPS può essere può essere irritante se dovrai caricarlo troppo spesso. I modelli con più sensori, soprattutto per il monitoraggio della frequenza cardiaca e con GPS integrato, e schermi dalla risoluzione più alta, consumano più energia. La maggior parte dei modelli che troviamo in commercio, dispongono di batterie che possono durare dai due giorni alle due settimane. Alcuni, sono alimentati da batterie a bottone, come i normali orologi, e dureranno mesi prima di doverle sostituire.