Il sacco da boxe è un attrezzo che permette di allenare i muscoli. Si tratta di un elemento che può essere utilizzato sia da sportivi professionisti, sia da appassionati: se vi state approcciando al mondo della boxe per le prime volte, non dimenticatevi di acquistare anche un paio di guantoni; alcuni sacchi da boxe vengono venduti con gli accessori, ma ciò potrebbe non essere vero se acquistate un sacco da boxe economico.
Qui di seguito troverete i 5 migliori sacchi da boxe da poter utilizzare a casa, per continuare il vostro allenamento in ogni momento. Sono stati scelti in base alla qualità e al prezzo e vi saranno d’aiuto se volete proseguire a casa il vostro allenamento o volete semplicemente scaricare la tensione accumulata durante la giornata! In questo articolo, imparerete anche come scegliere un sacco da boxe perfetto per voi e per la vostra casa.
viene data la possibilità di praticare la disciplina e quindi di allenarsi confrontandosi con una persona reale. Chiaramente, non è sempre possibile avere un confronto con una persona fisica ed è qui che entra in gioco il sacco da boxe. Si tratta, appunto, di un sacco boxe, disponibile sia per le palestre professionali che per quelle domestiche, con cui è possibile allenarsi. Assorbirà i vostri pugni e i vostri calci e sarà sempre pronto a ricominciare.
Che preferiate acquistare un sacco da boxe economico o un sacco da boxe professionale, i sacchi da boxe possono essere appesi al tetto con un piccolo gancio, oppure possono essere facilmente collocati in un piccolo angolo della casa, nel caso in cui si tratti di sacchi autoportanti.
Il sacco boxe da terra, forse più comodo per un uso casalingo, ha una base che può essere riempita di polvere di cemento, d’acqua o sabbia, a seconda del modello, che gli permette di rimanere stabile durante l’allenamento. Oggi generalmente si tende ad utilizzare di più degli stracci per riempire il sacco e non la sabbia che tende ad accumularsi in alcuni punti, rendendo l’allenamento vano in certi casi. In questo caso non dovrete preoccuparvi di nulla, basterà usarli quando vorrete e poi pulirli. È anche possibile avvolgerli con un panno se non si utilizza per molto tempo.
Tipi di sacco da boxe
Purtroppo chi non pratica la disciplina da professionista potrebbe avere qualche problema durante la scelta dei migliori sacchi da boxe; bisogna infatti tenere in considerazione diversi parametri importanti. Infatti, esistono diverse tipologie di sacchi da boxe, che possono essere catalogati in base al livello di allenamento (facile, intermedio, difficile) e che sono chiaramente realizzati in maniera diversa a seconda della tipologia di allenamento verso cui sono indirizzati.
Il sacco da boxe professionale viene realizzato per professionisti ed esperti, ma alcuni dei migliori sacchi da boxe essere indirizzati principalmente a non esperti. Il sacco box può essere utilizzato anche solo per allenare il cuore, abituandolo ad una resistenza più lunga e ovviamente anche i muscoli delle braccia. Questo attrezzo può essere utile perché fornisce una maggiore precisione nell’apprendimento del combattimento e da un’idea del punto in cui potranno arrivare i vostri colpi o semplicemente perché vi permette di allenare la vostra resistenza fisica. Può essere anche un modo utile non solo per allenarsi, ma anche per scaricare la tensione accumulata durante la settimana.
Con quali materiali è realizzato il sacco da boxe?
In commercio esiste una grande varietà di materiali diversi che è possibile utilizzare per riempire il sacco da pugile (procedura che può essere fatta anche in casa, poiché potrete trovare anche dei sacchi vuoti da riempire): la schiuma che si utilizza generalmente per i materassi, sacchi per l’immondizia, abiti non più utilizzabili, stracci, cotone, lana, riso, piume, polistirolo, sabbia, pneumatici triturati. È inoltre possibile utilizzare una combinazione di tutti questi elementi per riempire il sacco pugilato.
Per quanto riguarda il rivestimento esterno sono state utilizzati diversi materiali nel corso del tempo. I primi sacchi da boxe venivano realizzati in pelle di canguro, a cui è seguita la pelle di capra; in entrambi i casi la pelle veniva trattata ed immersa in sostanze chimiche forti per rimuovere i peli prima di essere indurita nell’acqua salata. Tuttavia, oggi si utilizza essenzialmente la pelle sintetica.
Quali sono le caratteristiche e le dimensioni disponibili per un sacco da boxe?
In commercio è disponibile una grandissima varietà di sacchi da boxe tutti di misure differenti ed adatte sia ai professionisti, sia a chi si cimenta alla boxe in maniera amatoriale. Esistono i sacchi che misurano 76 cm circa e sono ideali per i bambini. I sacchi da boxe da 76 cm circa sono adatti per piccoli spazi e sessioni di allenamento leggero, mentre un sacco da boxe da 90 cm è già adatto per le donne pugili principianti. Il versatile sacco da boxe delle dimensioni medie di 120 cm è adatto sia per le donne che per gli uomini. Il sacco sa boxe da 150 cm rappresenta la dimensione più comune e l’opzione più acquistata. I sacchi da più di 180 cm offrono una maggiore resistenza, e la lunghezza maggiore si traduce in una gamma più ampia di obiettivi da attaccare.
Per quanto riguarda il peso, invece, i sacchi da boxe più pesanti ondeggiano meno di quelli più leggeri. Idealmente, il sacco oscilla un po’ quando viene colpito, ma se oscilla troppo, ostacola la vostra capacità di colpirlo. Un atleta che da pugni abbastanza forti potrebbe richiedere un sacco che arrivi fino a 30 kg. I sacchi che pesano 50 kg circa sono progettati per pugili professionisti, abituati a picchiare duro. Esistono anche alcuni sacchi sa boxe che vengono riempiti con acqua, e ciò consente di scegliere il peso riempiendoli fino a raggiungere il livello desiderato.
Come scegliere il giusto sacco da boxe in base alle proprie esigenze?
La scelta di un sacco da boxe pesante può essere una scelta importante per due motivi essenziali: un sacco da boxe del giusto pesi può davvero permettervi di sviluppare e affinare le vostre abilità in maniera sorprendente; ma la scelta di un sacco da boxe errato – troppo leggero, ma in particolare troppo pesante, può essere dannoso per la vostra formazione e il vostro allenamento.
Per capire come scegliere un sacco da boxe, bisogna anzitutto considerare la tipologia di sacco da boxe che volete scegliere, ovvero un sacco da boxe che sia autoportante oppure un sacco da appendere. Entrambi i tipi di sacco da boxe hanno i loro lati positivi e negativi ed è proprio per questo che bisogna scegliere quello più adatto alla propria modalità di allenamento e alla propria costituzione.
Il sacco da boxe da appendere ha diversi vantaggi, tra cui:
- Fornire una migliore esperienza di impatto dei colpi
- Muoversi quando viene colpito, aiutando l’atleta a lavorare su tempistica, velocità e precisione
- Spesso è più economico dei sacchi autoportanti
Tra gli svantaggi, invece, possiamo elencare:
- Difficoltà di installazione, anche perché necessitano di un soffitto in grado di sostenere il peso
- Non può essere facilmente spostato dopo essere stato installato
Per quanto riguarda i sacchi da boxe autoportanti, invece, i vantaggi sono:
- Sono facili da spostare; infatti è possibile collocarlo in qualsiasi stanza e ricollocarlo altrove dopo ogni allenamento
- Sono più facili da installare rispetto ad un tradizionale sacco da boxe
Gli svantaggi sono:
- Non sono così robusti come i sacchi da boxe da appendere
- Di solito sono più costosi rispetto ai tradizionali sacchi da boxe
Non esiste un modo giusto o un ‘come scegliere il sacco da boxe’ giusto, bisogna scegliere in base ai propri bisogni e le proprie aspirazioni.
Come prendersi cura di un sacco da boxe?
Non ci sono scorciatoie o trucchetti per prendersi cura del proprio sacco da boxe. È necessario eseguire regolarmente la manutenzione e pulirlo regolarmente, non solo perché un sacco pulito è più efficiente, ma anche perché in questo modo durerà più a lungo. Generalmente si consiglia sempre di pulire il sacco dopo ogni utilizzo, anche con un panno asciutto. Effettuare una pulizia completa del sacco una volta alla settimana. Eseguire un’ispezione ravvicinata del sacco una volta alla settimana per verificare la presenza di eventuali danni o lacerazioni.
I sacchi da boxe sono di solito realizzati con due tipi di materiali: pelle o pelle sintetica. La prima regola per la cura di elementi realizzati in pelle è tenerli il più possibile lontani dall’umidità.
Quindi, ovviamente, non si può lavatrice o immergerlo in acqua in alcun modo, ma bisogna prendersene cura alla fine di ogni allenamento, accertandosi di pulirlo con un panno. Anche i migliori sacchi da boxe hanno bisogno di manutenzione, così da garantirsi una maggior durata del prodotto.
Quanto può durare un sacco da boxe?
Un sacco da boxe può durare molto a lungo, se lo si cura con costanza e dopo ogni allenamento. È molto importante pulirlo per rimuovere qualsiasi traccia di sporco o sudore che può rimanere intrappolato sulla superficie. La durata dipende ovviamente anche dal materiale che costituisce il sacco da boxe che avete scelto. Generalmente il sacco da boxe in pelle o similpelle durano molto a lungo; discorso diverso invece per i sacchi realizzati in tessuto che tendono a sgualcirsi facilmente, se utilizzate in maniera costante. Anche per questo è molto importante valutare il materiale durante la scelta del vostro sacco da boxe personale e fare attenzione a tutti i pro e i contro di ogni modello.